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4. 饮食调理：避(🏭)免过度(dù )饮水，尤其是晚上(🏻)临睡前(🚴)。晚餐时间(jiān )不要过晚，避免辛(👪)辣、油(🚇)腻食物的(de )摄入(🤖)，以免引起胃(💣)灼(zhuó )热等(🍗)不适。

她先失去(qù )了名字，然后又找(🏙)回(huí )了(🥨)名(🎣)字。