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4. 饮(🏜)食调理(🛌)：避免(🙎)过度饮水，尤其是晚上临(🌍)睡前。晚餐时间不(bú )要过晚，避免(miǎn )辛辣、油腻食(shí )物的摄入(rù )，以免(💆)引起胃灼热等(děng )不适。

我(🐅)想对大(❔)家(jiā )说的是：别担心(xīn )，最后一切都会(huì )平(🤫)安无事的，总会有什么(me )在那(🕐)里等着(🔡)你。