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清热解暑是伏天饮食(🈸)的重要原则之一。在(🎮)(zài )伏天，我们应该尽量避免(❎)食用(yòng )辛辣(là )刺激的食物，如辣(🌏)(là )椒、花(huā )椒(jiāo )等，以(🉐)免加重(chóng )身(✌)体的(de )负担。相反，一些(🕧)清(🍏)凉解暑的食物则(zé )是我们(men )的(🕳)首选。比如，绿豆、薏米(💨)(mǐ )、冬瓜、黄瓜等(💷)都具有清热解暑的(🤴)作(📓)用。绿豆和(hé(🌳) )薏(🖌)米(mǐ )可以煮成绿豆(🛏)汤或薏米粥，不仅可以清热(🤲)解暑，还(🍣)可以(🐥)利尿排(pái )毒(dú )。冬瓜和黄(🐎)瓜可(🎱)以生吃或制成(📤)凉(🌭)拌菜，不(bú )仅可以清热(🎶)解暑(shǔ(🧟) )，还可以补(🛍)充水分和(🆗)维生(😆)(shēng )素。

而(🚆)与之相反(📪)的，西岐则目之所及皆是稻田，充(chōng )满(🔎)着古朴平和之美(🥪)，也是奠定周(🐇)(zhōu )文化(huà )乃至中华文化(🕕)(huà )气质(zhì )的关键场景，导(🏿)演组走访多处麦田(🙊)基(jī )地，收集(jí )到了不同地区的收获耕(⚫)种(⭕)习俗，最终选取天山(😲)脚下的(de )麦田，前景有一(😴)望无(📎)际的麦海，远(👙)景天际(🚸)线(xiàn )上是(shì )高山层(🍋)层叠叠，这一切(👏)(qiē )，既真实、又梦(mèng )幻(🎂)，冀(jì )州城的飞(⚓)雪连天，充满原始(🙉)色彩的森林，不同(➕)地域表现(✈)出不(bú )同的特点。