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The use of electronic devices before bedtime can interfere with our sleep patterns. The blue light emitted by screens can suppress the production of melatonin, the hormone that regulates sleep. It is important to limit screen time before bed.

这正是因为故事的核(😏)心(🥧)不(🌌)(bú )在于讽刺官场，甚(shèn )至也(yě )不是展(🤢)(zhǎn )露中国式官(♒)民(🚳)关系。