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清(qīng )热解暑是伏天饮(🦉)(yǐn )食(shí(🎇) )的(de )重要原则之(📘)一(🚸)。在伏(fú )天，我们应(yīng )该尽(jìn )量避免食用辛辣刺激的(😛)食物，如(rú )辣椒、花(🔙)椒等，以(🥢)免(miǎn )加重身体的(de )负担。相反(🍺)，一些清凉解暑的食物则是我们的首选。比如，绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有(⏭)清热(rè(😁) )解(👲)暑的(de )作用。绿豆(🅰)和(🍿)薏米(📔)可(kě )以煮成(chéng )绿豆汤或薏(👁)米粥，不仅可(🎌)以(🌐)清热(👦)解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和(hé )黄瓜(🕞)可(🌺)以生吃或制成凉拌菜，不仅可以(yǐ )清热(rè )解暑(🌫)，还(😐)可以补充水(💑)分和维生素。

影片(👡)将这些(🌍)反派人物塑(sù )造(zào )得有血(㊗)有肉而(🥗)(ér )又富于(yú )层次感，不仅不会(huì(✖) )有美化敌人(🆙)(rén )之嫌(🎧)，反而从反(🕘)衬(🥅)的角度(💘)体现了抗倭战争的艰(🕞)巨与(yǔ(📪) )戚家军的强悍。