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4. 饮(📛)食调(😥)理：避免过度饮水，尤其是(shì )晚(wǎn )上(shàng )临睡(🐪)前。晚餐(🎎)时间(jiā(💨)n )不要过晚，避免辛辣、油腻食物的摄入，以免引起胃(🔐)灼热等不(🔢)适。

于(🚴)是(🌯)，我们看这些(🙈)电(diàn )影，绝不(bú )仅是看电影，更多的是看自(⏹)己的童年。