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要注意调(💡)整心态。考(kǎ(🌌)o )前(qián )紧张是正(🐞)常的，但要保持冷静和自信(xì(🤬)n )。可(kě )以通过放松训(💆)练、(😻)呼吸法等方式缓解紧(jǐn )张(👯)情绪，保持良好的状(🕣)态。

打工十年，我(😻)(wǒ )终于(🕋)看懂了(le )千(🌐)与千寻：