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度过(guò )一伏需要(yà(🐄)o )注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免中暑。还可(kě )以选(🌧)择(🚒)室内活动，减(jiǎn )少户(👽)(hù(🎍) )外(🤭)活(🦊)动时间。在(zà(📸)i )饮食方面，可以(💡)多吃清凉、富含水分的(❄)食物，如(🚌)西瓜、黄瓜(guā )等。还可以选择去(qù )海边或山区等地避暑度假(📺)，享(🗽)受(🏉)清凉的海风或山间(jiān )的凉(liá(🌰)ng )爽。

好像(xiàng )确(🚆)实是这样 别人看起来(lái )是你不知足 可你(👡)就(jiù )是知道(🥛)这种生(shēng )活(🍏)不对劲