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清(📑)热解暑是伏天饮(🐼)食的重要原则(zé )之一。在(🏧)伏天，我们(👘)应该尽量避(🦅)免食用(😚)辛辣刺激的(🗽)(de )食物，如辣椒、花椒(jiāo )等，以(yǐ )免加重身体的负(🌬)担。相反(🏰)，一些清凉(🎂)解(jiě )暑(shǔ )的食物则是(shì )我(💩)(wǒ(👵) )们的首(👫)选。比如，绿豆、薏米(mǐ(🙏) )、冬瓜、黄瓜等(děng )都具有(yǒu )清热解暑(🌛)的作用。绿豆和(😠)薏米(mǐ )可(🈹)以煮成绿豆(📎)汤或(🔷)薏米粥，不(bú )仅可以清(🔉)热解(jiě )暑，还可以利尿(🚢)排毒(dú )。冬瓜和黄瓜可以生(🏛)吃或制成凉拌菜，不仅可以清热解(jiě )暑，还(⛷)可(👢)以补充(⛩)水分(🏣)(fè(🔸)n )和维(🍢)生(🥉)素。

倘若说王(📱)宝(📷)(bǎo )强(qiá(🎓)ng )在、里精彩(📈)表现(📈)是(shì )因(🍤)为本色出演(yǎn )，那么这(🐶)一(🤥)路下来王宝强不断突(tū )破自己，演活了一个又一个农民(mín )和傻子。