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除了清(qīng )热解暑和补充(😁)水分，我们(men )还(hái )应该注重营养的摄(🌅)入。夏(xià )季(👍)虽然炎(😗)热，但我们的身(shē(🏴)n )体依(📍)(yī )然需要各种(zhǒng )营养(yǎng )物质来维持正常(cháng )的生(💳)理(😝)功能。在(zài )伏(🔓)(fú )天饮食中，我们应该注重蛋(🚦)白质(🥖)、维生(shēng )素(🌦)和矿物质的摄(🃏)入。蛋白(🆘)质是人体的(🛤)重要(🍉)营养物(🈲)质，可(🆎)以(🖍)帮助我们修(⛷)复(🗳)和生长(♋)(zhǎng )细胞。夏(🐖)(xià )季我们可以选择一些清淡的蛋白质(📔)食(shí(🕞) )物，如鱼、鸡肉、豆腐(fǔ )等(🥘)。维生素和矿物质可(😓)(kě )以帮助我(📞)们增强免疫力，保持身体的健康。夏(❕)季我们可(👠)以多吃一些水果和(📤)蔬(shū )菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🈶)，以补充维(🕍)生素和(💕)(hé )矿物质(🚀)。

这让(⛰)不(👾)像(xiàng )一部传记(🚳)类(💝)的剧情片，更像(xiàng )一个记录片(🕚)段(duàn )与人(🍷)物专访组成(💓)(chéng )的专题片。