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清(💲)热解(jiě )暑(shǔ )是伏天饮食的(🎯)重要(⛩)原则之(😘)一。在(👃)伏(🍷)天，我们应该(😵)尽量避免(🔃)食用辛辣(🆒)刺激(😾)的食物(wù )，如辣(🔆)椒、花椒等，以免加重身体的负(🚊)(fù )担。相反(🎦)，一些清(📣)凉解暑的食(shí )物则是我们的首选。比如(rú )，绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热(🏁)解(jiě )暑的作用(🏸)(yò(🐲)ng )。绿豆和薏米可以(yǐ(😍) )煮成绿豆汤(🤯)或薏米(mǐ(🌘) )粥，不仅可以清(qīng )热解(🖥)暑，还(hái )可以(📌)利尿(🐰)排毒(💀)(dú )。冬瓜和黄(huáng )瓜(guā )可以生吃或(🤛)制(🧘)成凉拌菜(🐶)，不仅可以清(♐)热解(jiě )暑(shǔ )，还可以补充水(shuǐ )分和维生素。

蔡(cà(🚟)i )国庆(🏛)在片(❓)中扮(♐)Baby相当拼命(⬛)如果说的笑果(🦎)配得上8分好评，那么故(gù(📀) )事只能算将将(jiāng )及格。