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除了锻炼，饮食(🐅)也(🅾)是健美先生(🈁)训练(🕯)中不可(💔)忽视的一部分。合(♈)理(lǐ )的(de )饮食计(jì(👱) )划可以为你(nǐ )提供足够的营养和能量，以支持(🧝)肌(🌊)肉的(de )生长和恢复(fù )。高蛋白、低脂肪的饮(🎡)食(🐉)是(🤾)健美先生训练(🙂)的基础，它可以帮助你增加肌肉(ròu )质量，同(☝)时(shí )减少身(🍲)体(🔊)(tǐ )脂(zhī )肪的积累。

虽(🚯)然(🌯)是(😏)黑白画面下的直拍，但(💔)洪尚秀的镜头(tóu )里明显(🌑)(xiǎn )带(dài )着爱。