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大暑(🈯)时节，蔬菜是不(🦈)可或(🐺)缺的食物。蔬菜(🎬)富(🌅)含纤维和维生素，可以帮助消化和(🏡)排毒。在大暑(shǔ )时(💒)(shí )节，一些清(💠)热(🍭)降火的蔬菜(cài )尤(⛳)其适合(hé )食用。例(lì )如，黄瓜(🕶)、苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可(🔷)以帮助降温(🔸)和解(🏽)暑。菠菜、芹(🕐)菜、茄子等蔬菜也(yě )是不错的(de )选择(zé(🍚) )，它们富含(hán )维生素和矿物(🆔)质，有助于增强(🥠)免(miǎn )疫力和(hé )提(😚)高抵抗力。

不(bú )仅仅在电(diàn )影中(zhōng )如(🚮)此，在日常(💌)生活中也是如此(💯)。”