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保持集中(🚶)注意力是提高工作效率的关键(🖍)。要创造一(👕)(yī )个专注的工作(zuò )环(🈹)境(🏿)(jìng )，减(🗽)少干(🤗)扰和打扰，例如(rú )关(🔷)闭社交媒体(🚨)、设置(zhì )免打扰模式等(děng )。要养成专注的习惯，例(🏽)如使用番茄(qié )钟等(🧀)时间(🍠)管理技巧(qiǎ(🎥)o )，将工作时(😍)间切分为专注的时间(⚪)段，集中注意力(🍡)完成任务。要(yào )注(zhù )意调节自己的(de )精力和注意力，合(✋)理安排(🦏)休息时间(jiān )，避(🍉)免疲劳和压(🎗)(yā )力对工作(🍠)效(🗑)率的(de )影响。

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