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在进行任何体育运动之前，热身训练都是必不(❗)可少的(de )。羽毛球也不例(lì )外(〽)。热身训练可以帮助(🥣)你预防受伤，提高身体的柔韧(🌟)性(xì(🥝)ng )和灵活性。你(nǐ(👛) )可(😒)以进行(há(🍼)ng )一些简单(dā(〰)n )的热身动作，如慢跑、拉伸和(hé )关(🛷)节活(huó )动(🕚)。可以通过一些羽毛(✊)球特(💈)定(dìng )的(🕘)热身动作，如(rú )挥拍(🐣)、抽(👉)球(🐻)和脚步(👞)移动，来逐渐进入比赛状(zhuàng )态。

我想(➗)对大家说(🚋)的是：别(🙂)担心，最(zuì )后一切(qiē )都会平安无(wú )事的，总(🧖)会(📱)有什么在那里(🏰)等着你。