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在(zài )健(🌹)美(🐄)先(🍊)生训(🔹)练中，力(⛎)量训练是(🍡)一(yī )个(〽)重要的组成部分。通过(🕖)使用各种器械和自由重量(🤯)训练，你(🐃)可以增加肌肉的(📏)力(🚔)量和耐(📲)力。举重、(🍋)深蹲、(🤮)卧推等(🕸)动作都是常见的力(📈)量训练项目(mù )，它们(men )可以刺激(🕰)肌肉的(de )生(shēng )长和(hé )发展。健(🔒)美(měi )先(xiān )生(shē(🕋)ng )训(xùn )练也包括一些有氧运动(🥕)，如跑步、游泳和跳绳，以提高(gāo )心肺(fèi )功能和(hé )燃烧脂肪(⏺)。

所以(yǐ )，虽然宝剑、英雄和美人依(🤞)旧(📂)，但却再也(😹)(yě )造(🤭)不(bú )出那份情感。