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伏天是夏季(jì )的(😔)最后一段(duà(🅿)n )时间，天气炎热，人们容易出(🚂)(chū )汗，身体容易疲(pí )劳(🏤)。为(🦓)了保(🏋)持健康，我们需要注意(♿)饮食，选择适合夏天(🕙)(tiān )的(de )食(⬇)物来清凉降温(🕗)。在伏(🏏)(fú )天饮食中，我们应该注重(chóng )清热解暑、补充水分和(hé )营养的原(🙋)则(🎆)。清(qīng )热(👖)解暑的食物如(rú )绿豆(🕦)(dòu )、薏米、冬(dōng )瓜、黄(huáng )瓜等，可以(❌)帮助我(🥊)们降(jiàng )温解(⤵)暑；补充水分的食物(🐴)如西瓜、哈密瓜、(🏡)柚(🍲)子(💊)等水果(🏢)，以及(😞)(jí )椰子(zǐ )水(🎿)、绿豆汤等清凉饮品，可以帮助(🥚)我们解渴；而富(fù )含蛋白质、维生素(🛳)和矿物(🕌)质的食物如(🐂)鱼、鸡(🔪)肉(🦑)、豆(dòu )腐(🌄)、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助(🚟)我们保(🎼)持(🤪)身体(📕)(tǐ )的(de )健康(kāng )。希望(📤)本文的伏(💐)天(🍽)饮食指南能够帮助您(nín )度(dù )过一个清凉舒适的夏(🏊)季。

在舞台(🈹)上(🚐)，无论(lù(🎗)n )多大年(🛰)纪(jì )的人(🥖)都可以演小孩，演年轻人，因为舞台距离(🥔)较远，观众看(kàn )不清演(😣)员更细微(wēi )的表情以(🏼)及(🧠)他们满脸的皱纹。