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5. 睡前(✨)放松活动：可以(yǐ )进(🕺)行一些(xiē )轻松的(👲)活动，如听音乐、泡澡、阅读(dú )等，帮助放松身心(xīn )，促(🚖)进入(rù(🐔) )睡。

每当我陷入人生低谷(gǔ )，我就会(⛹)重看宫(🍧)(gō(🔭)ng )崎骏给出的解法：