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清热(🕌)解暑(🐋)是伏天饮食(🐺)的(de )重要原则之(🗼)一(🔞)。在(zài )伏天，我们应该尽量(😥)(liàng )避(🏂)免食用辛辣刺激的食物，如(rú )辣椒(jiā(❓)o )、花椒等(děng )，以免加重身(🚷)体的(📄)(de )负担。相(💆)反，一(🔦)些清(🛳)凉解暑(shǔ )的(de )食物则是我们的首(🏢)选(🤟)。比如(💋)，绿豆、薏米、冬瓜、黄(🔺)瓜(guā(🏈) )等都具有清热(rè )解(😰)暑的作用。绿豆和(hé )薏米可以煮成绿豆汤(💢)或薏(yì )米(🐄)粥，不仅(🈯)可以清热(🆒)解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或制成凉(💬)拌菜(cài )，不(bú(🧐) )仅可以清热解暑，还可以(🏊)补充水分和维(🍷)生素。

因(🔀)而，录像(xiàng )带(dài )成为美好(🕞)记忆的明(🏺)证，送别成(chéng )为(wéi )某种(🔫)永恒的诀别，过去的片刻(🛠)再(🐿)(zài )度重现(🐘)，触发了(📷)情绪，也(🤔)加重了(le )观众(🛄)的情(🔠)感认同机制。