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太极拳的练习方(fāng )法包(📬)(bāo )括整套(⛴)动(🔑)作的练(💔)习和单个(🌫)动作的练习(🎰)(xí )。整(zhěng )套(tào )动作的(😫)练(liàn )习可(kě )以通过跟随(🏇)教(jiā(🐻)o )练或视(⚓)频进(jì(🤢)n )行，注意保(🕖)持动作的流(🧛)畅和(hé )连贯。单个动作的练习可以通过反复(fù )练习(🌆)一个动(dòng )作，逐渐(👰)掌握(💀)其要领和技(🕰)巧。太极拳(⬇)的练习需要注意身体的放松和呼(🔜)吸的调节(🍅)，避免用力(👛)过猛或过度用力，以免(miǎn )造成伤(🚦)害。练习太极拳需要(yào )耐心和毅力，长期坚持(🔙)才能取得良好的(🍅)效果。

打工十年(nián )，我终(🔆)于看懂(🎐)了(le )千与千寻：(🍕)